Classes de Chi Kung

Imparteix: José Paco Roman

Tots els divendres a les 17:30 h a 18:15 h

La paraula “Chi” significa energia i la paraula “Kung” art. Podem doncs entendre el “CHI-*KUNG” com l'art de conrear l'energia vital per mantenir la salut, desenvolupar la força interior i lucidesa mental necessàries per viure una vida plena i equilibrada i experimentar el flux del Chi a l'interior del nostre cos.

Interessa venir amb roba còmoda. El calçat millor amb sola plana o bé utilitzar mitjons gruixuts.

Classes de Tai Chi

Imparteix: José Paco Roman

Tots els divendres de les 18:20 a 19:05 h

Desenvolupat a Xina com un art marcial intern, la seva pràctica ha estat àmpliament acollida i incorporada al nostre estil de vida occidental per haver demostrat ser molt saludable per al nostre sistema biològic en totes les seves manifestacions.

No requereix de cap equip especial ja que treballem amb “el nostre propi cos”. L'execució de “les formes” a través de moviments naturals, relaxats i fluids, faciliten que el “practicant regular” pugui ser conscient de l'harmonia subjacent i del flux energètic que sorgeix en el seu cos.

Iniciarem cada pràctica amb exercicis preparatoris i progressivament anirem ampliant les formes, de manera que resultin fàcils d'aprendre perquè cadascun pugui iniciar, al més aviat possible, la pràctica diària de TAI CHI (uns 30 minuts a casa, treball, sortides a la naturalesa, vacances, etc.) per millorar la nostra qualitat de vida i la de l'entorn a tots els nivells.

Interessa venir amb roba còmoda. El calçat millor amb sola plana o bé utilitzar mitjons gruixuts.

GIMNÀSTICA CEREBRAL

Imparteix: José Paco Roman

TODOS LOS VIERNES de 19:10 a 19:30

Exercicis orientats a donar fluïdesa i facilitar la participació de tots dos hemisferis cerebrals en activitats noves i d'aprenentatge.

Interessa venir amb roba còmoda i portar una ampolleta d'aigua.