Es una de las técnicas más efectivas del CHI KUNG para liberar emociones negativas. Aunque es ideal aprender con un maestro o maestra que oriente la correcta fonación, solo con practicar los sonidos con intención ya se puede experimentar su poder transformador.
Estos sonidos (XU, HE, HU, SI, CHUOO y XI) reequilibran el estado energético del cuerpo, emociones y mente. Ayudan a liberar las emociones desfavorables de cada órgano y reconectar con su virtud natural.
Inspirar por la nariz, exhalar emitiendo el sonido XU se pronuncia así : sshhh
con conciencia en el órgano ,hágado para liberar ira, celos o frustración. Acompañar con rotaciones del tronco y brazos hacia los lados. La intención está en los ojos.
Emitir el sonido HE se pronuncia así :JAAAOO
(A-O larga) mientras se siente el corazón liberando odio o arrogancia. Movimiento de juntar manos desde el estómago a la boca y luego abrir brazos.
Sonido HU se pronuncia así : JUUUU con conciencia en bazo y estómago, liberando preocupación u obsesión. Movimiento: abrir/cerrar brazos frente al abdomen como si abrazaras una gran pelota.
Emitir SSSSSiii
al exhalar con conciencia en los pulmones, liberando tristeza o melancolia. Movimiento de estirar brazos al frente después de abrir el pecho.
Exhalar CHUOOO masajeando la zona lumbar y visualizando la eliminación del miedo o traumas. Excelente para armonizar el sistema renal y recuperar energía vital.
Inspirar subiendo los brazos, abrirlos como Cristo Redentor, y bajarlos al centro del cuerpo como limpiaparabrisas mientras se emite el sonido XI se pronuncia así : JIIIII
Â. Armoniza todo el sistema energético y es ideal contra el insomnio.
Al finalizar, relájate, concéntrate en tu ombligo y masajeando suavemente en círculos diez veces.
Sonríe y cierra tu práctica con gratitud y amor
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